{"id":190,"date":"2018-12-14T16:42:15","date_gmt":"2018-12-14T15:42:15","guid":{"rendered":"https:\/\/hashtag-innerbeauty.com\/?page_id=190"},"modified":"2022-03-23T12:56:59","modified_gmt":"2022-03-23T11:56:59","slug":"l-cystein","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev-innerbeauty.pub.dglecom.net\/de\/l-cystein\/","title":{"rendered":"L-Cystein"},"content":{"rendered":"

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L-Cystein<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\t

Was ist L-Cystein?<\/h1>\t
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L-Cystein ist eine Aminos\u00e4ure, die zu einem Teil in der Leber gebildet wird. Um den gesamten Bedarf zu decken, muss der K\u00f6rper sie aber auch \u00fcber die Nahrung aufnehmen. L-Cystein ist f\u00fcr den Schwefelstoffwechsel zust\u00e4ndig und hilft dem K\u00f6rper zu entgiften. Zudem kann es sich positiv auf Haut, Haare und N\u00e4gel auswirken. Erfahre hier, warum L-Cystein so wichtig ist:<\/span><\/p>\n

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Welche Funktion hat L-Cystein im K\u00f6rper?<\/h2>\n

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L-Cystein dient dem K\u00f6rper als prim\u00e4re Schwefelquelle. Die Aminos\u00e4ure bildet Schwefelbr\u00fccken, die unserem Bindegewebe die n\u00f6tige Festigkeit verleihen. Es regt au\u00dferdem die Produktion von Kollagen an und tr\u00e4gt so zu einer straffen, jugendlich wirkenden Haut bei. L-Cystein ist auch ein Bestandteil von Keratin \u2013 jenem Stoff, der Haare und N\u00e4gel fest und stabil sein l\u00e4sst. Als Antioxidans wirkt L-Cystein zudem der Sch\u00e4digung von Zellen durch freie Radikale<\/a> entgegen. Das verhindert oxidativen Stress<\/a> und verlangsamt die nat\u00fcrliche Hautalterung. Zudem unterst\u00fctzt die vielseitige Aminos\u00e4ure die Leber bei der Entgiftung und sch\u00fctzt das Gehirn. Und sie tr\u00e4gt nicht zuletzt zu einem starken Immunsystem bei.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1\/12″][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=“100px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=“row-colored“][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1\/12″][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=“10\/12″][vc_empty_space height=“40px“][vc_column_text]<\/p>\n

Was passiert bei einem Mangel an L-Cystein?<\/h2>\n

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Wer nicht immer die M\u00f6glichkeit hat, sich gesund und ausgewogen zu ern\u00e4hren, kann seinem K\u00f6rper leicht zu wenig L-Cystein zuf\u00fchren. Ein Mangel \u00e4u\u00dfert sich unter anderem durch spr\u00f6des Haar, Haarausfall, br\u00fcchige N\u00e4gel, trockene und rissige Haut sowie h\u00e4ufige Infekte. Wer unsicher ist, l\u00e4sst beim Arzt seinen L-Cystein-Spieqel messen und seine Leberwerte bestimmen.<\/span><\/p>\n

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Wie decke ich meinen Tagesbedarf an L-Cystein?<\/h2>\n

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Liegt bei dir ein L-Cystein-Mangel vor? Du kannst etwas dagegen tun. Im ersten Schritt integriere am besten Lebensmittel in deinen Speiseplan, die viel L-Cystein enthalten. Dazu z\u00e4hlen vor allem proteinreiche Produkte wie Rind- oder Schweinefleisch, Fisch, Eier, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Getreide, N\u00fcsse oder Steinpilze. Greife zus\u00e4tzlich auf Nahrungserg\u00e4nzungsmittel mit L-Cystein zur\u00fcck.F\u00fcr sch\u00f6ne Haut und Haare sowie feste <\/span>N\u00e4gel kannst du deinem K\u00f6rper au\u00dferdem noch weitere Antioxidantien zuf\u00fchren \u2013 beispielsweise Selen<\/a> oder das Coenzym Q10<\/a>.<\/p>\n

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Mehr Produkte<\/h6>\n

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#Innerbeauty<\/p>\t

Hyaluronic Beauty Booster<\/a><\/h4>\t<\/div>\t

zum Produkt<\/a><\/p><\/div>

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#Innerbeauty<\/p>\t

Hyaluronic Bears<\/a><\/h4>\t<\/div>\t

zum Produkt<\/a><\/p><\/div>

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#Innerbeauty<\/p>\t

Collagen Bears<\/a><\/h4>\t<\/div>\t

zum Produkt<\/a><\/p><\/div>

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#Innerbeauty<\/p>\t

Collagen Youth Drink<\/a><\/h4>\t<\/div>\t

zum Produkt<\/a><\/p><\/div>

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#Innerbeauty<\/p>\t

Hair + Nails Complete<\/a><\/h4>\t<\/div>\t

zum Produkt<\/a><\/p><\/div>

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#Innerbeauty<\/p>\t

Sun Plus Beta-Carotin<\/a><\/h4>\t<\/div>\t

zum Produkt<\/a><\/p><\/div>

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#Innerbeauty<\/p>\t

Hyaluron Lift Plus<\/a><\/h4>\t<\/div>\t

zum Produkt<\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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