{"id":194,"date":"2018-12-14T16:41:46","date_gmt":"2018-12-14T15:41:46","guid":{"rendered":"https:\/\/hashtag-innerbeauty.com\/?page_id=194"},"modified":"2022-03-23T13:00:09","modified_gmt":"2022-03-23T12:00:09","slug":"coenzym-q10","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev-innerbeauty.pub.dglecom.net\/de\/coenzym-q10\/","title":{"rendered":"Coenzym Q10"},"content":{"rendered":"

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Coenzym Q10<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\t

Was ist das Coenzym Q10?<\/h1>\t
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Das Coenzym Q10 ist ein vitamin\u00e4hnliches Element, das in jeder Zelle des menschlichen K\u00f6rpers vorkommt und diese mit Energie versorgt. Zudem wirkt es oxidativem Stress<\/a> entgegen. Der K\u00f6rper bildet Q10 selbst. Zus\u00e4tzlich nimmt er es \u00fcber die Nahrung auf. Mit zunehmendem Alter verringert sich die Konzentration von Q10 in den K\u00f6rperzellen. Das beg\u00fcnstigt eine fr\u00fchzeitige Hautalterung. Wie du deinen K\u00f6rper mit gen\u00fcgend Q10 versorgen kannst und wie die Nahrungserg\u00e4nzungsmittel von #INNERBEAUTY dabei helfen, erf\u00e4hrst du hier.<\/p>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t

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Welche Funktion hat das Coenzym Q10?<\/h2>\n

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Das Coenzym Q10 kommt in s\u00e4mtlichen Zellen des K\u00f6rpers vor. Dort unterst\u00fctzt es die Mitochondrien dabei, die Energie aus der Nahrung in k\u00f6rpereigene Energie (in Form von Adenosintriphosphat, ATP) umzuwandeln. In denjenigen Organen, welche die meiste Energie ben\u00f6tigen \u2013 Herz, Lunge und Leber \u2013 ist das Q10 deshalb besonders hoch konzentriert. Das Coenzym wirkt zudem antioxidativ. Das hei\u00dft, es kann freie Radikale<\/a> binden, die sonst die Zellen angreifen und mitunter oxidativen Stress ausl\u00f6sen w\u00fcrden.<\/p>\n

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Was passiert bei einem Q10-Mangel?<\/h2>\n

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Wenn nicht gen\u00fcgend Q10 im K\u00f6rper vorhanden ist, werden die Zellen nicht mit ausreichend Energie versorgt. Zudem k\u00f6nnen freie Radikale ungehindert Hautzellen zerst\u00f6ren. Das ist besonders ung\u00fcnstig f\u00fcr all jene, die nicht immer f\u00fcr eine ausgewogene Ern\u00e4hrung sorgen k\u00f6nnen, die rauchen oder sich h\u00e4ufig ungesch\u00fctzt der Sonne aussetzen. Sie sind n\u00e4mlich besonders anf\u00e4llig f\u00fcr oxidativen Stress.<\/p>\n

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Wie f\u00fchre ich meinem K\u00f6rper ausreichend Q10 zu?<\/h2>\n

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Je \u00e4lter wir werden, desto weniger Q10 produziert unser K\u00f6rper. Menschen mit Muskelerkrankungen mangelt es besonders h\u00e4ufig am Coenzym Q10. Man kann dem K\u00f6rper auf die Spr\u00fcnge helfen, indem man Q10 \u00fcber die Nahrung zu sich nimmt. Das Coenzym tritt in zahlreichen Lebensmitteln auf, etwa in Fleisch, Fisch, Leber, Eiern, Butter, N\u00fcssen, Soja und H\u00fclsenfr\u00fcchten. Integriere diese also so h\u00e4ufig wie m\u00f6glich in deinen Speiseplan.<\/p>\n

Zus\u00e4tzlich kannst du das Coenzym Q10 durch Nahrungserg\u00e4nzungsmittel supplementieren. Wenn du deine Haut vor oxidativem Stress bewahren m\u00f6chtest, dann versorge deinen K\u00f6rper mit Antioxidantien. Diese kannst du ebenfalls durch eine ausgewogene Ern\u00e4hrung sowie durch Nahrungserg\u00e4nzungsmittel mit Selen<\/a> oder Zink aufnehmen.<\/p>\n

*Selen und Zink tr\u00e4gen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu sch\u00fctzen.<\/span><\/p>\n

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Mehr Produkte<\/h6>\n

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Sun Plus Beta-Carotin<\/a><\/h4>\t<\/div>\t

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Hyaluron Lift Plus<\/a><\/h4>\t<\/div>\t

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